¿Qué es la terapia cognitivo conductual?

En el área psicológica de nuestro centro trabajamos en muchas ocasiones según el modelo cognitivo – conductual, debido a su gran porcentaje de éxito y a su eficacia terapéutica, además de presentar un menor índice de recaídas. 

El pilar básico de este tipo de terapia son los pensamientos que provocan emociones y conductas. Analizaremos las variables del entorno y los pensamientos que preceden a las emociones, procurando modificar nuestros pensamientos automáticos o distorsionados. 

Para tener éxito en este tipo de terapias, es imprescindible la participación activa de cada paciente, su colaboración, esfuerzo y necesidad de superación personal. 

Si crees que necesitas apoyo y no has podido dar solución a tus problemas, anímate y pide ayuda profesional, es el primer paso para acabar con ellos y disfrutar de una buena salud mental.