¿Qué son los miedos evolutivos?

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo? 

Lo más importante: calmarle. El vínculo que te une con tu hijo hace que tu sola presencia ayude a que se tranquilice. Trata de proporcionarle un espacio en el que sentirse seguro y validar las emociones que está sintiendo. 

Consejos 

• Afecto y comprensión: de forma verbal y no verbal: agacharse, ponerse a su altura… 

• Validar sus emociones: intentar que exprese lo que siente y validarlo. Hacerle ver que es lógico que tenga miedo y se puede enfrentar a ello. 

• Dale sentido a su miedo: dale nombre a su miedo, explícale en qué consiste y para qué sirve. 

• Acompáñale a explorar aquello que le infunde miedo. 

• Normalizarlo sin quitarle importancia. Su miedo y sufrimiento son reales. 

• Fomentar su autonomía: trabajar conductas independientes de forma gradual, por ejemplo, que duerma solo. 

• Refuerzos: cuando se enfrente a sus temores refuerza siempre sus intentos, aunque no lo consiga. 

• Autorrevelación: contarle qué miedos sentías tú a su edad hará que el niño se sienta comprendido y sentirá que él también lo puede superar.

¿Cuándo pedir ayuda a un profesional? 

Los miedos infantiles son evolutivos, sin embargo, si no se han gestionado bien y se han empleado estrategias de evitación y no se han fomentado estrategias de afrontamiento pueden convertirse en un trastorno de ansiedad o una fobia específica. 

• El miedo se ha prolongado en el tiempo y, en lugar de disminuir, va en aumento. 

• El niño muestra una reacción desproporcionada y evita a toda costa cualquier estímulo que esté relacionado con el temor. 

• El temor está afectando significativamente a la vida cotidiana del niño. 

• Comienza a hacer pequeños rituales para contrarrestar la ansiedad que le genera su temor.